Prozessorientierte Körperarbeit
Im Mittelpunkt dieser prozessorientierten Körperarbeit stehen achtsame Präsenz, Aufmerksamkeit und das feine Wahrnehmen des Menschen in seiner Gesamtheit. Die traumasensible und ressourcenorientierte Ausrichtung bildet dabei eine wichtige Grundlage, ebenso wie Achtsamkeit, Wertschätzung und Selbstbestimmung. So entsteht ein Raum, in dem du dich in deinem eigenen Tempo auf das einlassen kannst, was gerade präsent ist.
Diese achtsame Körperarbeit öffnet einen geschützten Raum, in dem du ganz bei dir ankommen kannst. Hier kannst du innehalten, zur Ruhe finden und deinen Körper bewusster wahrnehmen.
Anspannung, Druck und Belastendes dürfen nach und nach losgelassen werden. So kann Erleichterung spürbar werden, neue Klarheit entstehen und Veränderung möglich werden
-in deinem eigenen Tempo und ohne dich zu überfordern.
Ein wesentlicher Bestandteil dieser Arbeit ist Seiki – eine aus dem Shiatsu hervorgegangene Form der Körperarbeit. Im Gegengensatz zu vielen anderen strukturierten Methoden folgt Seiki keinen festen Abläufen oder Techniken. Stattdessen orientiert sich die Begleitung an dem, was im jeweiligen Moment präsent ist.
In dieser achtsamen Körperarbeit wird die Selbstregulation des Nervensystems unterstützt. Denn über den Körper haben wir die Möglichkeit direkt mit dem Nervensystem in Verbindung zu kommen, so können Sicherheit, Vertrauen und innere Stabilität wieder spürbar werden.
Ein Nervensystem das sich sicher fühlen kann, ermöglicht Veränderung und Regulation
So kann sich ein individueller Prozess entfalten, der sich an deinen Bedürfnissen, deinen Ressourcen und deinem persönlichen Erleben orientiert und dir Raum gibt, was möglich ist: mehr Klarheit, ein neues Selbstverständnis und eine spürbare Veränderung in deinem Leben.
Manchmal trägt unser Körper Stress, Anspannung oder Gefühle, die wir mit dem Verstand allein nicht lösen können.
Mit achtsamer Körperarbeit begleite ich dich einfühlsam und wertschätzend dabei
- Stress und Spannungen schrittweise loszulassen
- Körperempfindungen wieder bewusster zu spüren
- deine Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrzunehmen
- Sicherheit, Vertrauen und innere Stabilität zu stärken
- die Regulation deines Nervensystems zu fördern
- neue Verhaltens-und Körpermuster zu entwickeln
So kann Schritt für Schritt mehr Klarheit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben entstehen.
Wenn du spürst, dass dich diese Art von Begleitung anspricht, freue ich mich über deine Nachricht.